About ตารางลดน้ำหนัก

About ตารางลดน้ำหนัก

Blog Article

รายละเอียดแคลอรีในแต่ละเมนู (โดยประมาณ)

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลเปาโล รังสิต และสำนักโภชนาการ

รายละเอียดแคลอรีในแต่ละเมนู (โดยประมาณ)

เลิกดื่มน้ำหวานน้ำอัดลมมาดื่มน้ำเปล่าใส่เลม่อนหรือมะนาวเขียวฝาน

กิจกรรมเหล่านี้เพียงอย่างเดียวไม่ได้ช่วยเผาผลาญแคลอรี่อะไรมากมาย อย่างไรก็ตามเมื่อรวมเข้าด้วยกันทั้งวันแล้ว มันก็ช่วยเผาผลาญปริมาณแคลอรี่ได้อย่างชัดเจนเลยทีเดียว

แนะนำติชม แจ้งปัญหาการใช้งานร่วมงานกับเรา

แม้ว่าคุณจะทำตามเป้าหมายการลดน้ำหนักได้สำเร็จ คุณอาจจะอยากหากิจกรรมทำเพิ่มต่อไปเพื่อรักษาน้ำหนักตัว และระดับความแข็งแรงของร่างกาย

ทิปส์ซอฟต์แวร์ ทิปส์แอปพลิเคชัน ทิปส์เกมส์ ทิปส์มือถือ ทิปส์ไลฟ์สไตล์

ดีท็อกซ์ คือการล้างสารพิษออกจากร่างกาย มีทั้งดีท็อกซ์ด้วยการกิน การสวนลำไส้ และอดอาหาร

อาหารที่มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ขนมปังขาว ตารางลดน้ำหนัก ข้าว แป้ง เส้นพาสต้า เป็นต้น

ภายในสเปรดชีตดังกล่าว เราสามารถใส่ข้อมูลระดับน้ำตาลในเลือดลงไปตามช่วงอายุของเราได้เลย โดยตารางจะมีจุดเวลาให้บันทึกกันค่อนข้างละเอียด เช่น ตอนเพิ่งตื่นนอน หลังออกกำลังกาย ก่อน / หลังรับประทานอาหาร เป็นต้น

ย้อนกลับ ผลิตภัณฑ์และบริการที่เกี่ยวข้อง

ปิ้งขนมปังให้เหลืองกรอบหรือเลือกระดับตามชอบ

การเข้าสู่ระบบโซเชียลนั้นไม่สามารถกระทำได้โดยไม่ระบุตัวตนหรือใช้เบราเซอร์ส่วนตัว กรุณาเข้าสู่ระบบด้วยบัญชีชื่อผู้ใช้ของคุณหรืออีเมลเพื่อดำเนินการต่อ